减压生活保持松弛感,推荐这5本书

时间:2024-11-02 09:30:57


1,《绿山墙的安妮》

作者露西莫德蒙哥玛利,被誉为“世界上最甜蜜的少女城故事”,应读者的喜爱,一共写了8部安妮系列。

听这本书时,有几句话深深触动了我。

1,“漫漫人生路总有一条弯道,只要我们心怀梦想,带着感恩和乐观上路,一样会收获鲜花和快乐。”

细想下来,从小到大哪个人没摔过跤呢?谁家还没点事呢?

关键是我们在遇到困难挫折的时候,是如何面对的。

有些人选择抱怨,有些人选择隐忍,其实我们更可以像书中的小安妮一样,用乐观的心态去接受当下的一切,并享受与面对它。

如此总能逢山开路遇水搭桥。

2,“如果你想要活的愉快,生活总能如愿以偿。”

这个也是生活智慧。

我们的信念很重要,相信什么就会实现什么,关注什么就会收获什么。

如果我们相信一切都是最好的安排,总能在“塞翁失马”的事件中找到“福报”。

生活中,我这样的感受还是蛮多的。

其中之一就是我选择退学这件事,在当时外人眼中,无疑是个特别糟糕的决定。

可是如今看来,未必不是一件幸事。


(这里不是鼓励大家不学习,就是就事论事。我常常想,如果当年不退学会怎么样呢?我会日复一日重复着毫无意义的枯燥学习生涯,成就肯定不会有,因为已经厌学了那阵,而且还是浪费时间缺少磨炼自己的机会,那么往后可能就是一个书呆子)

正因为没有在“学业”上煎熬,才有机会在后来历练种种,才走上了自媒体之路,找到了如今喜爱的读写事业,经过岁月的洗礼和缓冲,如今我又爱上了学习,并且较以往更盛。

2,《一只特立独行的猪》

作者王小波,代表作品有《黄金时代》《白银时代》《青铜时代》《黑铁时代》等。

通过这本王小波杂文,能看到他鲜活、生猛、幽默的文字背后暗藏的理性和思考。

我的感悟:

无论你之前在做什么,什么年龄段,住在什么地方,都需要不停改变才对。

所谓改变,就是要有所突破,走出舒适圈,不断成长。

然而现实中,面对新的生活和调整,更多人是选择安之若素还是选择特立独行?

相信选择得过且过的生活的人要远远多于勇敢做自己,追求自己想要的生活的人。

这本书里,王小波用一只猪的故事表达了他的观点,启发我们应该主宰自己的生活,要勇敢、自由地为自己拓开一条不庸俗、不受锤的人生之路。


3,《减压生活》

作者金铂,北京积水潭医院神经外科副主任医师,脑科学专家,专门从科学角度解密压力、神经与健康的关系,通过这本书教我们用科学的方法应对压力和压力共处。

分享几个知识点:

1,久坐成病。

为什么现在人发病的人越来越多,因为坐着的时候,腰椎承受的压力最大达到三倍体重。

2,吃的饱不饱,跟量没关系,跟时间有关系。

所以想减肥的妹妹注意了,与其控制食量不如控制食长。

3,多到大自然走走,比在高楼大厦带着更养生。

我在知乎看见过一个说法,想要提升自己的能量,多拥抱大树。

这个说法好不好使我不知道,但是站在树下抱着大树的时候,的确内心很宁静。

大树本身和大地是联结着,我们抱着大树,站在地上,和天地有联结,整个人会觉得是打开的,很舒服,这是钢筋水泥大楼无法比拟的。

看完这本书,会意识到想要生活过得好,不需要多么奢侈的花费,全在细节里。


4,《不抱怨的世界》

作者威尔鲍温,美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一,也是这个21天不抱怨运动的发起人。

书中观点之一,喜欢抱怨的人,多数是对自己的不满意。

他们通过抱怨要么是推卸责任,要么用以彰显自己的“优秀”,要么就是想操控一段关系一个人。

怎么办呢?

其一,区分事实和偏见,陈述事实。

这个和《非暴力沟通》很像,就是只描述已经发生的事实,并针对此事说出自己的感受,而不是说自己的评判句。

比如孩子早晨上学不着急,你可以说“妈妈看到你早晨在床上呆了15分钟不下床,我感觉很着急,担心你迟到”,但不能说“你真磨蹭”。

其二,万能句:“你可能不知道……”

这个句子如果用于上面的事情上,可以这样表达“你可能不知道,在床上呆那么久会上学迟到,然后就没有早饭吃了”

其三,永远不为现实抱怨。

这个需要刻意练习多遍才能做到。

就是为了事情成为杠精,我们的目标应该是更好的解决问题,而不是在那花半天时间讲些没用的。

当然书中还有很多关于抱怨的成因、解决方法,哪条都受用,还赠送一个魔力手环,帮我们戒掉抱怨的瘾。


5,《钝感力》

作者,渡边淳一,日本当代著名作家,医学博士。

想要人生幸福更多一些,拥有钝感力是必不可少的硬核技能。

此书就是从医学角度出发,分章阐述了钝感力在男女爱情、婚姻、事业、人生、家庭等诸多方面的变现和作用。

比方男生在追求女孩子的时候,要有钝感力,不能事事的,这不行那不成,那这恋爱就没法谈下去了。

两个人结了婚,彼此更需要钝感力,如果上纲上线,就很难过下去。

工作中、人际交往方面、事业方面,无论哪个方向,我们需要钝感力。

有了钝感力,我们不再敏感,不再脆弱,不再大喜大悲,不再轻易被他人的言语影响自己的心情。

做起事来,我们会更沉着、冷静、专注,更有能力做自己。

掌握钝感力的五项铁律,帮助我们不得意忘形,也不会失意忘形,从而淡定的“活着”。

以上就是今天的全部内容,祝你今天快乐,明天快乐,天天都快乐。

END