这本书买了好久了，每次感觉自己内心枯竭，内耗严重时我都会翻翻，一口气看完一本要不了一天的时间，但是留给自己的思考和自省也许是十天半个月甚至更久，这就看个人悟性了。
这本书的作者是英国的一位心理咨询师，他有着丰富的临床咨询经验，他以《柳林风声》里的人物形象做背景，讲述了蛤蟆看心理医生苍鹭的过程，十次咨询，十次体验。
期间穿插了蛤蟆的朋友鼹鼠，河鼠，獾对蛤蟆的影响，一本书看下来，我们可以看到自己的影子，有时候我们是内心无价值感的蛤蟆，有时候我们又是威严爱贬低人又关心人的獾，有时候是爱多管闲事又热心河鼠，有时候我们又会发现我们是存在感极低的鼹鼠。
文中虽然写了几个角色，但是在我看来，其实就是在写一个人，一个复杂的人，我们是思维世界其实是非常复杂的，我们在不同的场景中暴露的是自己不同的秉性。
苍鹭医生从儿童，父母，成人三个阶段引导蛤蟆一步步发现自己，改变自己，言简意赅的文字让我们没有心理学基础的朋友可以很好的去学会尝试了解自己。
这本书真的值得有心理困惑的朋友看看，文中没有复杂的心理学常识和词汇，就是通过三种状态的解说，让读者去慢慢了解自己，接纳自己。
