01
糟糕情绪自疗手册（成人版）
作者简介：
作者：
[澳]塔米·柯克尼斯
塔米·柯克尼斯是一位生活教练、企业健康讲师和主持人。她将循证心理治疗与东方培训相结合，用决策树的形式，融入瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论，来帮助那些与她一样的高功能焦虑症患者。她将这些技巧集结成书，希望帮助更多人，因为她深知，那些被糟糕情绪困扰的人们，需要行之有效的方法来指导自己应对焦虑。
译者：
叶壮，北京交通大学特聘讲师，中国心理学会成员，美国心理科学协会成员，TEDx及TEDx Youth 讲者，首都科学讲堂专家组成员，“丁香医生”专家顾问，U40中澳青年学者项目导师组成员。具有发展心理学、亲子关系和儿童教养方面的充足培训、研发经验，参与研发多个面向学龄前儿童及亲子关系的心理学工具。著有《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《秒懂力》，译有《自驱型成长》《读心》。
内容简介：
生活节奏越来越快，工作压力一刻不停，焦虑、恐慌、不安、失眠、抑郁等各种糟糕情绪，是我们不得不面对的心理问题。如何从糟糕情绪中走出来，如何做好自己的情绪管理员，是每个成人的必修课。
本书对“生活与工作”“社交”“亲密关系”“育儿”四个方面的忧虑、过虑、焦虑的糟糕情绪分别进行心理疏导，划分56个常见心理咨询场景，用肢体放松、心理暗示等技巧列出决策树，使我们能按照决策树的指引，进行自我心理疗愈。
新颖便捷的阅读及互动模式，为急需心理自助的人们，一步步化解糟糕情绪，就像一位装进口袋的心理医生，治愈我们的内心。
02
糟糕情绪自疗手册（儿童版）
作者简介：
作者：
[澳]塔米·柯克尼斯
塔米·柯克尼斯是一位生活教练、企业健康讲师和主持人。她将循证心理治疗与东方培训相结合，用决策树的形式，融入瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论，来帮助那些与她一样的高功能焦虑症患者。她将这些技巧集结成书，希望帮助更多人，因为她深知，那些被糟糕情绪困扰的人们，需要行之有效的方法来指导自己应对焦虑。
译者：
叶壮，北京交通大学特聘讲师，中国心理学会成员，美国心理科学协会成员，首都科学讲堂专家组成员，“丁香医生”专家顾问，U40中澳青年学者项目导师组成员。具有发展心理学、亲子关系和儿童教养方面的充足培训、研发经验，参与研发多个面向学龄前儿童及亲子关系的心理学工具。著有《边游戏，边成长》《21招，让孩子独立》《秒懂力》，译有《自驱型成长》《读心》。
边爱萍，国家三级心理咨询师，三级翻译。擅长心理学著作翻译，致力于将国外优秀著作翻译为中文，曾译有阿德勒《心理学与生活》等作品。
内容简介：
孩子的情绪阴晴不定，恐惧、担心、焦虑、烦恼、发愁……化解这些糟糕情绪，需要先找到孩子内心隐藏着的小秘密，再通过一些小技巧慢慢平息心中的波澜。这时候，家长就需要这样一本《糟糕情绪自疗手册》。
《糟糕情绪自疗手册（儿童版）》是一本供6-12岁儿童及其家长阅读的交互式分步手册，用日常语言和精美插图组成一系列“决策树”，帮助孩子找到引起焦虑的心理根源，用肢体活动、深呼吸、冥想等一系列技巧，化解自己的糟糕情绪。
03
走出抑郁症：
徒步环游3000英里的治愈之旅
作者简介：
杰克·泰勒（Jake Tyler）曾是伦敦一家酒吧的主管，工作的沉重压力令他逐渐深陷抑郁之中，难以自拔，甚至想到了自杀。为了找回身心的平衡、重拾自我，杰克辞掉了工作，开始徒步环游英国，终于在旅途上收获了陌生人给予的感动、人生感悟、使命感与真实的自我。现在他是一名精神健康倡导者和播音员。
译者孟斯，美国约翰斯霍普金斯大学临床心理健康咨询硕士。曾做过记者、编辑、乡村建设者，现在是美国国家注册心理咨询师和马里兰州注册心理咨询师。平时除了做一名全职心理咨询师，还致力于分享心理健康和人际关系知识。热爱艺术、历史、哲学、文学，喜欢旅行。
内容简介：
在经历了可怕的自杀倾向后，杰克·泰勒决心从抑郁症的魔掌中挣脱出来，重新掌控自己的生活。只带着他的跑步装备和背包，他走出了自己在布赖顿的家，开始了一次3000英里的环游英国的徒步旅行。在旅程中，他一次次被大自然的壮丽景象所治愈，被陌生人的善良热情所打动。他经历了种种或惊险或有趣的故事，遇见了各种各样的人，产生了诸多人生感悟。这既是杰克周游全英的故事，也是他得以更好地了解自己，最终在内心中找到平静和接纳的故事。
04
你好，孤独
作者简介：
枡野俊明，曹洞宗德雄山建功寺住持，庭院设计师，多摩美术大学环境设计学科教授。
1953年出生于神奈川县，大学毕业后，在大本山总持寺修行。他的庭园作品“禅庭”受到了全世界高度评价。作为一名庭园设计师，他获得了艺术选奖文部大臣新人赏，同时获得了德国政府颁发的勋章。2006年，《新闻周刊》日本版中，被选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。主要的庭园设计作品有加拿大驻日大使馆庭园，蓝塔东急酒店日本庭园等。
主要著作有《禅・优雅举止的基础》（幻冬舍）、《担心的事情9成都不会发生》（三笠书房）、《治愈寂寞与焦虑：人生的急救包》（KADOKAWA/中经出版）、《禅・活在当下 向死而生》(小学馆)、《禅与极简生活》（PHP研究所）等。
内容简介：
人在这个世界上出生的时候也是一个人，出发的时候也是一个人。一个人出生，独自旅行。无论多么重要的家人，也不能和他们在一起。即使是最亲密的人，也不能生死与共。
也就是说，人本来是“一个人”是很自然的。孤独并不是善恶的问题，而是人类极其理所当然的事情。首先重新审视这个原点。请回想一下，一个人是理所当然的事。
但是，人绝对不能一个人生活。人应该被很多人包围着，靠着很多人的力量生活着。而且自己也在帮助周围的人。因为我们在人与人之间的“空隙”中生存着，所以才是“人类”。
本书作者融合自身体验，深入剖析所谓“孤独感”的本质，教给读者直面孤独，打破孤独的幻象。同时，专门分析了家庭中的孤独，亲密关系中的孤独，工作场合的孤独。还解释了现代社会和生活方式，是如何一层层加重我们的孤独感的。是为当下众多饱受精神和情绪折磨的孤独的人量身定做的抚慰之书。
05
必要的丧失
作者简介：
朱迪思·维奥斯特（Judith Viorst）美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，作家，《纽约时报》《华盛顿邮报》专栏作家。出版的心理学经典著作有：《成年人的婚姻》《不完美控制》《必要的丧失》《人们和其他令人恼火的事情》。2011年，获得由“美国女性及家庭研究中心”颁发的“终生成就鼻祖奖”，被誉为“缺失心理学之母”，是美国当下最受追捧的女性心理学大师。
内容简介：
这本书阐释得与失之间的重要联系，讲述了为了成长我们所要放弃的东西。韶华逝去，梦想破灭，自我丧失，生离死别等一切无法避免的丧失，都是人生的必然经历。坦然接受，正确面对理解和接受生活的必然性，走出依赖、偏执、欲念、纠结的心理沼泽，才能使我们的心灵变得强大。阅读本书，是一个自我疗愈的过程。没有丧失，就没有未来。作者引经据典，通过理论，通过生动的诗文，通过经典案例，通过学术语言和通俗语言、主观语言和客观语言、私人语言和公众语言、幽默的语言和智慧的语言，阐述了从生到死的人生过程，突破你内心的障碍，让你正确地接受现实，获得真正的成长以及更丰富的人生智慧。
06
独一无二的你
作者简介：
马修·格雷·古柏勒是著名的编剧、导演、画家、演员，还会表演魔术。
他的荧幕首秀是参演2004年的美国电影《海海人生》，在里面扮演实习生一号。令他家喻户晓的是CBS的连续剧《犯罪心理》，他在其中扮演天才斯潘塞·瑞德博士。在《犯罪心理》的六季中，马修导演过其中的两集。马修毕业于著名的纽约大学。他以自己的家乡拉斯维加斯和纽约为背景，编剧并拍摄了几部电影。
马修·格雷·古柏勒的想象力特别丰富，创作了很多有趣的画作。偷偷告诉你，他的左腿膝盖能吱吱作响，能做出蚯蚓的姿势，跳起舞来像一条面条。本书他的处女作，是专门为你而写！
内容简介：
兰普·巴特卡普是个怪咖。他长着5颗歪歪扭扭的牙齿和3根头发，他的皮肤是绿色的，左脚比右脚略大一点，住在排水沟里。
他唯一的好朋友是自己用垃圾、废料做出来的玉米糖人。他躲在别人看不到的地方一边积极“参与”外面的世界，假装自己是他们中的一员，一边和玉米糖人喋喋不休地聊着天。
一个非常重大的节日即将到来，兰普精心装扮着自己，计划着如何在节日当天加入派对，但是，令人出乎意料的事情发生了······兰普能如愿以偿地参加派对吗？
人生来孤独，却不意味着要独自一人，勇敢尝试，哪怕迈出一小步，也会有被看见的希望。
07
一只树懒的自我关怀
作者简介：
作者：
【英】蒂姆·柯林斯，英国喜剧作家，畅销书作者，屡获奖项。代表作《胆小的吸血鬼》系列，《宇宙科林》系列等，已被翻译成30多种语言全球出版。
译者：
陈赢，译有果麦版《蛤蟆先生去看心理医生》，上海外国语大学博士、上海师范大学讲师、国家二级心理咨询师。据说翻译《一只树懒的自我关怀》时，因为心情特别放松，打盹N次，笑醒N+1次。
内容简介：
英国幽默心理自助读物·让你的心灵重获自由，一本让你“放下”，但不需要“出家”的书。
一次热带雨林的徒步，作者偶遇了一只树懒，不禁陷入沉思“它为什么笑得这么甜”。几个月后，他决定混入树懒所在的“动物城”，诚邀树懒大师组，展开了一场与树懒大师们的深度对话。
这场对话绝不简单。一方面是因为树懒对现代人的某些行为理解有限，沟通困难；另一方面是因为，树懒竟在打盹的间隔中，不经意地道破了晦涩难懂的“正念实践”。
作者深受树懒大师们的影响，将与它们的对话整理成书。
08
孩子，你并不孤单
作者简介：
彼得·麦克博士（Dr. Peter Mack），毕业于新加坡大学医学专业，曾在普通肝胆外科接受培训，获得英国爱丁堡皇家外科医学院和英国格拉斯哥皇家内外科医学院奖学金，并拥有瑞典隆德大学医学博士学位、新加坡国立大学商学院工商管理硕士学位、澳大利亚科廷大学卫生经济学硕士学位以及英国邓迪大学医学教育硕士学位。麦克博士对临床心理学、治疗学、写作和正念减压法颇有造诣，也是一位经过认证的回归治疗师，曾出版多本心理治疗著作，如《治愈内心深处的创伤》《改变人生的内心疗愈时刻》《医学视角下的内在疗愈之旅》《心灵之镜》。他近期的新书《弯而不折》《孩子，你并不孤单》，集中关注了青少年抑郁症的主题。
内容简介：
这一代的年轻人们正处于瞬息万变的环境中，经历着前人很少遇到的压力情境，诱惑、竞争、责任、早熟、网络……都给青少年抑郁症埋下了伏笔。在《孩子，你并不孤单》中，经验丰富的外科医生兼认证心理治疗师彼得·麦克博士向我们展示了如何及时发现和理解青少年抑郁症的潜在表现，如何为他们提供应对焦虑和失败等生活挑战的技能，并指导他们走上疗愈之路。书中详细介绍了自卑、情感痛苦、自我伤害和自杀等消极现象的成因和表现，还包括对青少年抑郁症康复者的访谈，并向我们展示了如何帮助青少年充满信心和适应力地面对生活。
虽然应对青少年抑郁的方法需要不断检验和改进，也需要因人而异，但有一点值得肯定：与青少年抑郁和焦虑作斗争的最终目标绝不是仅仅让他们免于痛苦，而是逐步引领他们经历一段有意义的生活之旅。
09
N个树洞（丁立梅的心理课）
作者简介：
丁立梅，笔名梅子，江苏东台人，中国作家协会会员。代表作品《风会记得一朵花的香》《有美一朵，向晚生香》《丁立梅的写作课》。出版作品逾七十部，被读者誉为“最暖人心的作家”。其作品在多地中小学被列入课外阅读推荐书目，上百篇文章被设计成语文考试现代文阅读材料，连续15年被超过30个省市选作中考试题。