《心理保健与危机干预》书评:学心理学知识,提升生活幸福感

时间:2025-02-09 01:43:46

李嘉诚先生曾经说过,一个人事业上取得再大的成功,也弥补不了教育子女失败带来的缺憾。

孩子是家庭的最大财富。在现代社会中,家长给孩子提供的物质条件更加丰厚,而在精神方面提供的支持却少之又少。更关键的是,孩子的成长无法逆转,对孩子的教育也没有重来的机会。

近几年,孩子选择用结束自己生命的方式来对抗父母控制的事件屡见不鲜。

孩子在家里处处被批评,得不到尊重和支持,无论做什么事都处于父母的视线之内,没有尊严感,这样的孩子自然自卑。因为自卑,所以在学校里不敢自然大方地展现自我,当然就没有认同感。因此在受到严重刺激之后,选择用极端行为来对抗也就难免了。

父母如何正确地教育孩子,在孩子出现问题时如何帮助孩子解决问题,避免悲剧发生,让孩子德智体美劳全面发展,使其拥有终身受益的强大能力,进而收获幸福人生,才是许多家长急需解决的问题。正如《心理保健与危机干预》一书中所说,孩子的问题,可能真不是孩子的问题。

《心理保健与危机干预》是由刘海峰、李新异主编,十几位心理工作者共同编著的心理科普读物。本书内容丰富、全面,涉及心理危机干预的理论、常用技术、心理危机评估、现场组织实施等,并针对不同类型的心理危机干预,介绍了实战案例,具有很强的实践操作指导意义。


作者简介

刘海峰

中国生命关怀协会心理健康专业委员会主任委员,二级心理咨询师。曾任《计算机世界》报社记者编辑,企业训导师、高级企业教练师。擅于把心理学技术与国学精神相结合,并运用到课程学习中。


李新异

新异心理品牌创始人,中国生命关怀协会理事及心理健康专业委员会专家,广东省精神文明学会理事,广东省生命之光癌症康复协会心理咨询专家,世界易经高峰论坛名誉主席,世界著名易学专家,《让爱回家》《了凡四训:译解》《棋与道》作者,从事心理咨询实践与家庭教育近40年,擅长处理各种重大危机心理与情绪困扰,辅导个案10000+例,研发运用易经应用心理学、潜意识情景对话和家庭能量分析三位一体的技术,帮助了数万家庭改善亲子关系,促进人们身心健康。


家庭教育需要营造和谐的亲子关系。

什么是良好的亲子关系?它不是父母在孩子成年之前,对他百般呵护,予取予求;也不是在孩子成年以后,还几乎包揽管理孩子所有事务。这种做法其实是带着爱的名义去伤害孩子。

平等与爱是家庭和谐之道。家长要认识到孩子是一个独立的个体,其行为、思想和话语权,都与家长一样自由。与孩子沟通不能再以命令的口气,而是需要通过协商达成共识。若是还用以前的阶层关系的观念来教育孩子,就会导致孩子出现严重的逆反心理。当家长从上级的角色变成朋友的角色,教育规则就随之发生了改变。家长要适应和遵守新的家庭教育规则,去调整家长的教育观念、思维模式以及行为模式。

学点心理学常识,读懂你的孩子

学点心理学知识不仅在每个人的生活都有好处,而且在亲子关系方面起到重要作用,家长就能多理解孩子的一些行为,对应有解决问题的方法。

如简单易懂的ABC法则,在情绪ABC理论中,A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己由此产生的情绪、行为的结果。

例入:疫情后孩子不爱上学,却爱玩手机,

吃饭时间不肯放手,父母一直催出下还不愿意放下手机,最后爸爸直接把手机抢过来,孩子当场就哭起来,怎么也不愿意吃饭,父母还训斥孩子,玩游戏就是坏孩子。致使孩子与父母产生强烈的对立和冲突。

如果父母懂一些心里学知识,知道疫情期间,大家都被关在家里面,长久不能出门。孩子正是长身体的时候,他们身体的能量没有得到释放和转化,就会把注意力和体能放在游戏上。还有小朋友天生就有好奇心,而游戏是千变万化的,孩子们其实是对游戏产生了巨大的好奇,这与道德品质没有任何关系。

父母如果懂得些心里学知识,就会理解孩子的特点,陪伴孩子在家里做些运动,释放他的能量,也建立了良好关系,孩子才会听话。

这个案例中,用餐的过程中,孩子们玩手机就是属于A,这只是一件事情,在没有任何人干预的时候,不好也不坏,是中性的。而一个人运用自身的信念系统,处理这件事情的方法就是B,人们会带着自己的认知和成长模式去处理问题。C就是结果,我们的方式不一样就导致了不同的结果。


万能工具助力家长成为聪明父母

那么如何才能成为聪明父母,帮助孩子增加心理动力,激发孩子的发展潜能?书中提出了一个万能工具,即“理解六层次”。

理解六层次又分为下三层和上三层,下三层自下而上分别为环境、行为、能力,上三层分别为信念、身份和系统。遇到困难时,如果能找出困难在哪一个层次,便能够有效解决。层次越低的问题,越容易解决,而当问题出在信念或身分层,解决起来就相对困难。 在孩子出现问题的时候,大部分家长只会在环境、行为和培养能力上下功夫,也就是在下三层解决问题,看似做了很多努力,却往往没什么效果,甚至出现反作用。

聪明的家长要学会在在上三层多做调整,因为人与人最大的不同是信念的不同,人有不同的信念,就会有不同的人生。 举个例子,比如孩子数学成绩不好,家长如果在下三层找原因,那么无非是,在环境层面:“孩子换了新环境,还不适应”;在行为层面:“你这次准备得不够充分”;在能力层面:“你对数学的领悟很慢”。这等于是把责任完全推给孩子,就是“头痛医头,脚痛医脚”。 如果在信念层面去解决问题,坚定孩子“我很优秀,我能够成功”的信念,孩子在低层次的行为反应自然会改变,从而从根本上解决问题。

所以聪明的家长要学会从较高层次给孩子支持和改变,追根溯源,培养孩子解决问题的能力。

除了以上内容,书中还阐述了“自我救赎,心病还需心药医”;“生命教育,永不过时的话题”;“心理学前沿理论与技术”;“互联网时代,心理咨询的发展前景”等等。