有位朋友的婚姻遇到问题，夫妻双方僵持不下，看似不可调解。看着日益沉默的孩子，她还是想做最后一把努力，去找心理咨询师帮忙，寻求指引。去到咨询所，发现生意相当好，有很多愁眉苦脸的中年夫妻，也有很多各种面貌的孩子。本来，她很忐忑，甚至有些羞于说出口自己的问题，看到那么多访客，她慢慢放松下来：世上的人那么多，遇到难题的不是我一个。
只是第一次来访，她并没有抱太大的预期。可是聊了一番，她还是大有收获。有些问题，要旁观者才能看清，自己身在其中，就是容易迷茫找不到出路。
物质极其丰富的当下，人的心理和精神压力日趋增加，越来越多的人被抑郁、失眠、焦虑困扰。心理咨询的兴起明显呈现社会的需要。心理咨询都做些什么呢？
《这就是心理咨询》这本书，由行业极其有名的心理咨询学术权威、行业领军人物布拉德利.T.埃尔福特所写，他出版了30多部心理学著作，大力推动了心理咨询研究和发展。这本书更是经过15年的应用检验，并在应用过程中，顺应当下增加新的技术和内容，当前的第三版更加全面。当前已发现的心理疾病已经有400多种，更加考验心理咨询的技术。这本书融合了行业流行的11种主要流派延伸出的45种咨询技术，涵盖了理论、技术和实际应用案例，是一本内容极其全面、详实的学习书籍，当属精选，国内多位心理学专家联袂推荐。
1、封面
书的封面是一幅油画，名叫《希望》。一位衣衫褴褛、伤痕累累的年轻人无力地倚靠在破烂的竖琴上，竖琴只有一根琴弦，可她依然倾耳聆听，渴望听到生命的微弱乐声。看似绝望，却又充满强烈的希望。读懂了这幅画的意思，就明白了“心理咨询”的含义：
于来访者而言，他们遇到了自己无法解决的问题，陷入人生的困局，在困境中寻找希望；
于心理咨询师而言，他们正是画面中的苍绿底色，是能发出乐声的琴弦，为那些面临困扰的人带来生活的希望。
2、内容结构
全书按照理论方法分类，分为11大板块，45章。
11个板块中，第1-10个板块，分别讲了焦点解决短期咨询、阿德勒学说或心理动力学、格式塔和心理剧理论、正念理论等，基于不同理论的不同咨询技术。
第11个板块，特别讲了新兴的咨询技术，如叙事疗法，基于优势法，来访者支持法。
能入选本书的心理咨询技术，都是在实践中被证实发挥有效的，能够帮助来访者很好的推进咨询进程，解决心理问题的。
对于每一种技术，作者都从理论起源、技术实施、技术的灵活变化、典型咨询案例、有效性及评价，以及技术的应用范围和方向，6个方向层层深入地展现完整的技术。一层层剥开洋葱，揭开心理咨询秘密的感觉，保证读完能真正理解，甚至可以在心里、在生活中尝试与朋友使用技术，体验实操的步骤，找到应用中需要注意的点。
需要注意的是，书中的案例虽然十分详细，但也是为了集中体现技术在咨询过程中的推动，做了对话的精简。只留下了与技术有关的部分，实际尝试中，需要适当的灵活应变，照本宣科也许会达不到想要的目标。
3、亮点
透彻了解新兴咨询方法：新兴的咨询方法，在近几年广泛应用，很多人都耳熟能详，在书中可以“知其然，更知其所以然”，并与实际对照，对之前所学进行正本清源。
作者的观点：技术是为目标服务的。真正掌握了各种心理理论，才能理解各种技术，有了大量的实践经验，才能灵活运用各种技术，更有效的为来访者解决心理困境。
一个来访者的问题，可能需要多种技术交叉运用，而不是拘泥于一种技术。
同一种技术的使用中，来访者的“意外”问题不断出现，也需要适时做出调整。
丰富的实际案例：理论是枯燥的，阅读学术名词会卡壳，书中的实际案例有简短的提示和说明，帮助理解案例的推动，还能倒回去，促进理论和名词的理解。
心理咨询案例中，不仅有中学生，大学生、大龄单身女性、已婚男女、新手妈妈、中年妈妈，他们遇到的问题都很有普遍性和代表性，虽然是国外的案例，我们读来也很容易代入。
可自行练习的方法：深呼吸法、正念冥想法、日记疗法等方法，展示了详细的实施步骤，适合自己一个人训练。怎样调整呼吸、怎样放松、怎样念词、怎样写下文字，非常详细，也非常容易操作。
读完这本书，发现心理咨询的范围其实很广。不是有了心理问题才需要做心理咨询，在日常生活中，自己的情绪不能掌控，都可以为自己做一个心理疏导。不一定要等到问题严重自我无法解决时，去寻找心理咨询师。
让人们能够正面困境，顺利的从心理困惑中走出来，过明朗积极的生活，这才是本书的深意。