这本书真的是本答案之书，不管是对于外向还是内向的人，都是一本宝藏书籍，觉得自己是外向的人，在人际交往上没有任何障碍，但是随着年龄的增长，在高压的工作环境下，还是会出现各种各样的问题，跟别说是内向的人了，内向的人在社交场合，就是个透明人，太多话题都无法插入，更别说融入集体了。别着急，内向的人不用担心，其实你比你想象中的更有力量。
这本由心理咨询师吴冕《对不起，我可能对人过敏》，是本答案之书，不管你是内向的人还是外向的人，都可以在这本书里找到力量。在你受到社交困扰的时候，不妨翻开这本书，细细阅读，给自己的心灵放个假！
知道自己的有限是种力量
在一次活动上，一位有名的画家被问了这样一个问题:艺术的反义词是什么？迟疑了三四秒后，画家接过话筒，然后说了三个字:“不知道”。画家用苏格拉底的一句名言解释了自己的那个回答:但我知道我不知道。”
接纳自己的有限性既不是“躺平”也不是否定自己。而是给自己一个更清楚的定位。有些事情是你擅长的，有些事是不擅长的。你擅长的才是体现和决定你价值的地方。
少关注问题，多关注收获
心理学上有这样一个发现:你所担心的事，90%都没有发生，即便那些发生的事，90%都没有带来不可挽回的后果。也就是说，你在多数情况下的担心，只是一种担心而已。事情出现了偏差并不可怕，任何一件事出了差错，它的影响都是有限的，即便当时很严重，事后我们也总有弥补或者通过其他事情来平衡的机会。
当你为生活中的事情感到焦虑的时候，请试着用以下三种方法来缓解身体上的焦虑：方法一:深呼吸法/方法二:肌肉放松法/方法三:冥想法，让自己的身体得到呼吸的机会。慢慢放松下来。
好的关系，慢一点也没关系
很多人在第一次见面的时候都希望能展现出自己的好，然后跟其他人打成一片，俗称“自来熟”。但是要注意，自来熟是一种社交技术，而不是一种社交情感。
内向的人在人际交往上会相对慢一点，但是慢不是问题，可以从以下2方面进行：
1.心态上，接纳自己的慢
人与人的交往是有一定的节奏的，也需要有一点时间的沉淀。太容易靠近你的人，有一天也会很容易离开你，因为不管是他们靠近你，还是离开你，其实都与你无关。因为你们之间并没有很深的情感链接，更多的是交往技能和套路的使用。
不管是快还是慢，都不存在绝对的好与坏，只是不同的人选择了不同的社交节奏。重要的是找到适合你自己的节奏，而不是被别人的节奏带着走，最后迷失自我。
2.行为上:做真实的自己
你平时是什么样子，就表现出什么样子，没有必要因为想得到别人的认可。而故意打造一个并不真实的完美人设。完美的人设就像肥皂泡一样，虽然一时绚烂，但一碰就破。所以坦然做你自己就好，真正好的关系，慢一点也没有关系。时间是检验两个人关系最好的试金石。
“每个人都是与众不同的，都有自己的人生节奏。这本书向我们展示了内向的人如何利用自己的天赋和优势，打造属于自己的人生。”“很多人对内向性格有误解，认为它是一种缺陷。但这本书让我们明白，安静的人拥有独特的力量，千万不要低估一个内向的人。”“每个人都是不完美的，正是你身上的小瑕疵才能决定让谁走进你的世界。”