趋利避害是生物的本能，当然，也是人性的本能，毕竟，人就是一种高级动物。这种本能是生物与生俱来的，也是生物不断向高级进化的保证。
生物存在的两种充分的条件是：一、活着（求生）；二、避免死亡（畏死）。
趋利使生物习得更强的生存能力，避害使得个体的生命得到延续，进而保证了物种的延续，其中的优胜者在大自然的优胜劣汰中生存下来，并促使物种不断向高级进化。
从这个意义上讲，恐惧死亡，维持个体的存在是生物最大的潜在驱动力，是生物最坚实的需求。
人，做为一类物种也不例外，无论恐惧害怕的范围有多宽广，恐惧的最终对象 都是死亡，而人的恐惧这一心理情绪仅仅是建立在死亡上是可以肯定的。趋利避害也是人的本能行为，并体现人的每一个行为细节里。
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
阳光心态的目的是要让有机会读到这种思想的人更多地体会到人生的快乐，但能否通过阅读本书中的道理获得阳光心态，取决于自己的悟性。
悟性可以理解成通过表象看本质、举一反三、触类旁通、创造知识、灵活应变的能力。可以把马领到河边，但是不能强迫马去饮水。
